今日最新消息，根据调查显示，超6成大学生有身材焦虑，这种情况并不是只在大学生群体中出现，由于社会审美等各种原因，人们对身材的追求越来越疯狂，那么真正的好身材是什么样的？越瘦真的越好吗？下面我们来详细了解一下具体情况。

　　超6成大学生有身材焦虑是什么原因造成的？

　　近日，中国青年网校园通讯社对全国7955名大学生进行了“大学生身材满意度”的问卷调查，结果表明，近50%的大学生对自己目前的身材不满意，60%以上的大学生有身材焦虑，腿粗和超重是主要问题，影响视觉审美，成为身材焦虑的主要原因；超过80%的人在身材上做出了改变，近80%的人认为锻炼可以缓解身材焦虑。

　　近50%的大学生对自己现在的身材不满意，超过60%的人有身材焦虑

　　根据调查，46.04%的大学生对自己的身材不满意，其中，不满意为39.25%，非常不满意为6.79%，53.96%的大学生对自己身材满意，其中，比较满意为41.73%，非常满意12.23%，此外，62.25%的大学生认为自己有过身材焦虑。

　　腿粗和超重已经成为身材焦虑的主要问题，影响视觉审美，成为身材焦虑的主要原因

　　据中国青年网记者调查，腿粗、超重、小肚子已成为大学生身材焦虑的主要表现，分别占27.86%、25.03%和25%；身材焦虑的主要原因是影响视觉审美、超出预期范围和对自己要求严格，分别占29.23%、21.19%和19.84%。

　　超八成改变了身材，近80%的人认为坚持锻炼可以缓解身材焦虑

　　记者通过调查发现，有不少大学生有身材焦虑，并通过锻炼做出改变。数据显示，85.82%的大学生会为自己的身材做出改变，68.1%通过运动减肥做出改变，其次是制定计划、节食和健身房锻炼，分别占比60.47%、33.79%、24.25%，对于如何缓解身材焦虑这一问题，78.01%大学生认为应该坚持运动，其次是认为合理饮食、充足睡眠和调整心态，分别占比74.33%、64.75%、63.82%。

　　超6成大学生有身材焦虑了解后，真正的好身材是什么样的？越瘦真的越好吗？

　　高校老师建议：引导大学生树立正确的身材审美观

　　南昌理工大学的教师夏育盛认为，大学生适当追求美丽是可以接受的，一定程度的身材焦虑是可以理解的，也是正常的。他建议大学生调整对美的认知，正确认识美，“坚持锻炼可以缓解身材问题，但在选择锻炼时间和强度时，一定要量力而行。我们可以在运动选材中选择更多有趣的运动，通过交流和沟通，进一步缓解身材焦虑带来的心理压力。”他说，人的魅力最重要的不是身材的美，而是“以诗书自荣”应该是大学生理想的崇高追求。

　　“如今，身材的好坏已经成为大学生恋爱、交友、就业发展的一个因素，因为这个原因，也有同学忙于健身、练肌肉、塑形、减脂。追求好身材没问题，但是“60%以上的大学生都有身材焦虑”值得我们关注。“华北理工大学材料科学学院的心理咨询师李旺泽认为，作为一个心理问题，身材焦虑正在成为一个值得关注和需要纠正的心理和行为问题。

　　首先要引导大学生树立正确的身材审美，因人而异，个体身材有自己的独特性，健康的身材审美应该更多样；其次，要加强大学生的心理认知能力，提高心理健康水平，让内心充满阳光，接纳自己，自信，不自卑，远离身材焦虑；最后，要引导大学生进行适度的体育锻炼。健康的体育锻炼可以促进身体健康和心理健康，缓解和释放身材焦虑。”这里提醒同学们，身体比身材更重要。不要为身材过度节食和锻炼，吃得好，保护身体的营养。"

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