跟腱断裂手术后可以通过多休息、适度锻炼、应用药物、按摩、针灸等方式让脚成90度，如有不适症状，建议及时就医。

1、多休息：

跟腱断裂后会出现局部疼痛、肿胀等症状，一般可以在医生操作下通过跟腱缝合术、人工肌腱移植术等手术方法治疗，术后局部组织不能立即恢复正常，容易出现脚活动受限。此时属于恢复时间较短所致，需要多注意休息，保证充足睡眠，一般随着时间的不断延长，该现象会出现减轻与消失，当病情痊愈后脚则可成90度。

2、适度锻炼：

术后在病情稳定的情况下，也可以适度的进行直抬腿、侧抬腿等方式锻炼，每次锻炼10~15分钟，每天锻炼1~2次，这样做可以促进局部血液循环，也可以附近脚部功能恢复。

3、应用药物：

跟腱断裂手术后短时间内容易出现局部肿胀的症状，此时脚则无法成90度，一般可以遵医嘱应用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的药物治疗。

4、按摩：

跟腱断裂手术后也可以用手指指腹对患处进行顺时针按摩，每次按摩3~5分钟，这样做可以促进局部血液循环，有利于改善肿胀，加速局部恢复，也可以促使脚活动时能成90度。

5、针灸：

也可以在医生操作下针灸太白穴、承山穴、太溪穴等穴位，规范针灸能促进气血运行，疏通经络，也可以缩短恢复期，恢复脚部关节的灵活度。

跟腱断裂手术后患者需要保持积极乐观的心态，也需要遵医嘱定期去医院复查，以便监测病情变化，也有利于医生对于治疗方案进行调整。

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