根据最新的《中国人婚恋调查报告》显示，最近几年离婚率逐年上升，到了2018年，离婚率已经上升到了3.2%，2018年全国结婚登记人数为1010.8万对，离婚登记人数为380.1万对，离结比为38%。由此可见，离婚问题已经是一个相当严重的社会问题。那夫妻之间，是如何一步一步走到婚姻的终点的呢？

可能有很多方面的原因，有经济的原因、感情的原因、性的原因、婚外情的原因等等。但无论是什么原因，在走到终点之前，一定已经经历过多次的“红灯”事件。对于这些红灯事件，处理得好，就会成为婚姻中的一个插曲；处理不好，就会成为婚姻中的一道裂痕，无论你怎么从表面磨平，但它就在那里，等到下一次红灯事件发生的时候，这道裂痕就是进一步变大，经历过几次之后，它就会造成婚姻和家庭的破裂——离婚。

那么，在婚姻亮起“红灯”的时候，妻子们有哪些事情最好不要做呢？这里我总结了“五个不”：

1. 不让自己的情绪失控。

人在情绪失控的情况下，容易说一些过激的话和做出一些过激的行为，这些行为往往是不计后果的。人在情绪失控状态下的言行，对于婚姻中出现的问题，不仅不能起到帮助，还可能进一步导致问题的扩大，给双方的心理上都造成难以挽回的伤痛。所以，越是在婚姻出现问题的时候，越是在容易出现情绪失控的时候，更要学会控制自己的情绪，不让它失控，做情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶。

2. 不去指责丈夫。

当婚姻出现问题的时候，指责丈夫，只能让丈夫在心理上更加疏远，这对于问题解决和丈夫的行为起到了一种“负强化”的作用。指责常常不是一次性的，而是一连串的，那么，这对于本来已经被婚姻问题搞得很烦躁压抑的丈夫来说，就相当于是一连串的语言暴力轰炸，让他不自然的在你和他之间划上了一道长长的分隔带。所以，当婚姻出现问题的时候，先不要指责丈夫，不要让已经彼此疏远的两个人之间再多出一条隔离带。虽然暂时还不能拉近距离，但至少可以停止远离。

3. 不翻旧账。

翻旧账，是很多夫妻争吵中常发生的事情，有时候，本来很小一件事情，但可以在争吵过程中翻出来很多相关的或不想管的旧账，让简单的问题变得十分复杂。旧账，可以说是以前遗留的问题，或者是以前没有被完全处理好的问题，这些旧账需要另外找时间单独进行处理，而不是每一次争吵中都翻出来“品味”一翻。所以，当婚姻出现问题的时候，在争吵中，妻子们要立足当下，只针对当前的问题，避免把过去的旧账全部翻出来，揉成一团乱麻。

4. 不人身攻击。

人身攻击，从一定程度上可以通过贬低对方的人格品质等来提升自己的优势，但夫妻双方之间，感情比对错更重要！婚姻出现争吵的时候，胜出并不是目的，维护和睦的婚姻情感才是目的。如果为了获得自己心理上的优胜感，而不断对丈夫进行人身攻击、人格贬低，那么，就会让对方感觉到强烈地被侮辱感，感觉很没有面子，在内心深处也会对你的人格和品质产生怀疑，甚至贬低，将婚姻中的问题上升到双方人格和品质上的对立与矛盾。所以，当婚姻出现问题的时候，就是论事，不把单个事件扩大到整个人的人格和品质。一个人做错事，是可以被自己和别人原谅的；但一个人的人格和品质有问题，就很难让人原谅，尤其当这个对自己的人格和品质做出评判的还是和自己同住一个屋檐下的人。

5. 不跟别人控诉。

向别人控诉，一方面是感觉到自己没有被倾听，想要通过向亲朋好友控诉丈夫，来达到自己被倾听的目的；另一方面，是想要通过控诉来获取更多的社会支持力量，增加自己在夫妻双方之间力量博弈中的优势。但这样的后果就是，丈夫更加感觉到在这段婚姻关系中自己处于劣势状态，或者处于被压制的状态，使得本来已经倍感压力的他，产生想要逃离的想法。所以，当婚姻出现问题的时候，妻子们先不要向亲朋好友们去控诉，因为亲朋好友和你一样，都不是专业人士。这个时候最应该做的是向专业的婚姻情感专业人士求助，请他们从专业的角度来提供帮助。

妻子们如果能做到这“五个不”，及时将婚姻中出现的问题控制在一个可控的范围，防止它进一步恶化，那么就可以为后期的情感挽回和情感修复打下良好的基础。

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