乳房增生、乳腺囊肿、乳癌……近些年，各种各样乳房疾病的患病率愈来愈高，这也给了女性警醒，愈来愈多的女性刚开始高度重视乳腺健康。乳腺健康和日常饮食密切相关，要想乳腺健康就需要少吃对乳腺健康不好的食材。

　　油炸食物

　　油炸食物不但盐分高，发热量也是可怕，会加速女士身体雌性激素的转化成速率，加剧乳房增生。

　　肉

　　过多服用肉制品，会摄取较多的碳水化合物，刺激性身体代谢大量的生长激素。人体激素水准高新企业，就非常容易产生乳腺肿块。

　　此外，有研究表明，肉类食品、动物脂肪会提升女士患乳癌的风险。爱吃肉肉的美女们要留意营养搭配，适度操纵肉制品摄取。

　　盐

　　盐，一般就是指醋酸盐，钠元素摄取过多，会造成 血液停留身体，胸部內部液體长期性滞留，商品流通不畅，造成发胀感，如同每个月经期前那类觉得，乃至造成乳房增生。

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