作者|陈后圣 来源|陈辞令(ID：lifelong_learning8)

你好，我是后圣。

中秋小长假第2天结束了，和你分享下我这2天做的一些事情：

在中秋的这2天，从工作回到家庭，我尽量让自己沉浸在当下每一刻：刷碗的时候刷碗，跑步的时候跑步，陪孩子游戏时专心地游戏……

在这个过程中，我内心逐渐升起了一个感受：真正的自律高手，其实都很简单。

01

做不到，是因为想太多

比如，大家都知道身体健康很重要，但并不是所有的人都能坚持规律运动。

这里面的原因有很多，比如，动机不够、方法不对、时间不够、不够自律等等。

这些原因，本质上其实都是一回事：我们不断地给自己找理由、找借口，不是我不想去，只是有这些特殊情况……

一句话总结就是：我们想得太多了。

但真正的高手不是，在他们看来，只要一件事情是必须得做的（比如我们的身体健康），他们就会想得很简单：盘它，必须盘它，马上盘它。

在这种心态的作用下，他们在一些事情上就会毫不犹豫地采取行动，并且在过程中无比坚定。

还记得我在上面列的最后一件事情吗？

两天假，我刷了5次碗。缺少了1次，是因为外面吃了一顿早餐。

这并不是什么大事，但我想和你分享的是，在这个过程中，我的心态转变。

对洗碗这件事情，最初我是排斥的，吃完饭将碗筷往水槽里一放，看到有那么多碗筷等着我去洗，那感觉太不美好了。各种找理由、找借口就开始了。

但这2天，我能觉察到自己的心态发生了改变：能洗碗，代表着自己能和家人在一起团团圆圆，代表能给这个家庭做更多的奉献。表面上是洗碗，实际上，是在积攒家庭的幸福指数啊。

这是一件必须做的事情，想通了，剩下就2个字：盘它。

简单的背后，是对一件事情意义做出了确认，因为对一个人来说，意义支撑一切。

02

道理都懂，可就是做不到

有些人会说：你说的这些不就是阿Q精神疗法吗？我也会啊，可实际做起来又是另一回事了。

这里面非常大的一个误区是：很多时候，我们以为自己懂了。可实际上，我们并没有。

比如，我们都知道身体健康很重要，但如果你没有经历过病痛，你对这件事情就不会有多大感觉。

再比如，我们都知道，家庭对每个人来说都很重要，但重要性到底在哪？如果你没有过一切切身经历，你永远都不会真正知道。

越是人生底层的道理，越需要我们自己去体悟、去修行。尽管你最后悟到的和别人说的是一样的，那也不妨碍你的成长和成熟。

比如，一个在生死边缘徘徊过的人，他感受到的“健康很重要”，与一般人的感受比起来，完全不同。

但好在，我们作为人类，不必把人世间所有的痛苦都经历一遭后，才会受触动、才会改变。我们还可以从历史中、从其他人的身上去体悟这些。

普通人从自己的错误中学习，聪明人从别人的错误中学习。

从这个层面来说，我们可以把人分为两类：

一类是，痛到不行才会想着去改变（也有些人宁愿痛死也没有想过改变）；

另一类是，通过观察与学习，知道哪里可能会痛苦，提前未雨绸缪、有备无患。

我希望，陈辞令的读者，都是第二类。

写在最后

可口可乐的总裁曾说：

我们每个人都像小丑，玩着五个球。五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂。

这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

简单一点，找到生命中最值得去做的事情，在修行中，不断去确认这些事情的意义，坚持这么做，很多问题都会变得简单起来。

编者按：本文转载自微信公众号：陈辞令(ID：lifelong_learning8)，作者：陈后圣

未经允许不得转载：奥鸟视频-全球短视频资讯平台 » 真正的自律高手，其实都很简单（推荐阅读）