作者|霍仟 来源|仟语仟寻(ID：huoqian2014)

你好，我是霍仟。

你在职场上，是不是在繁重的工作中容易产生各种情绪？例如，有人故意使坏不让你的目标达成，有的人就是不肯信任你认可你，当遇到这些问题时，你可能会产生愤怒或者伤心的感觉。

就像我老公，早上问我，职场上一个他很在意的小伙伴，好像并不是很信任他，这种情况下，他感受到很委屈很愤怒。我给他的建议是：你可以跟这个小伙伴如实地表达你的真实想法。

因为，很巧的是，我前一天刚经历了一场这样的事情。

是这样的，我在公司认识一个同事，她是很多公益组织的创始人，我很欣赏她的善良和爱心，很愿意和她一起做事情。因此以前跟她表达过，如果有什么事情需要帮忙，可以来找我，我很愿意帮助她。

过去，我们也确实合作过两个公益项目了，彼此有一些信任和默契在。

上一周，我看到她又发起了一个公益项目，并且已经初具规模，当时想了一下：她为啥没有叫我去做志愿者呢？随后我在想，大概她不需要吧，或者她找了别人吧。那既然是这样，我也刚好可以落得清闲，就轻轻松松以体验者的身份参加吧。

昨天下午4点，她突然火急火燎地来找我，说，那个公益项目有个事情特别紧急，她很需要我帮助她，希望我能帮帮她。

我还能说什么呢？答应过会帮助她，这是我此前做出的承诺。我只会答应她。

但是，我内心却非常不爽。因为当天晚上7点就要搞的活动，5点就需要用到的物料，她到下午4点才来找我。

我手头上当时正在别的工作，除此，我还有其他安排。我只能加快效率或者晚上加加班解决掉。正当我帮她解决问题时，突然被同事拉到一个很重要紧急的会议上，于是我一边开会一边帮她干活。

活干完了以后，我依然感受到了满满的愤怒。我为什么要把工作节奏搞得这么紧张？于是，我停下来，让自己出去走一走，在户外一棵树下坐一坐，多做几个深呼吸。即使做完了这些，我的内心依然没有平静下来。

于是，我直接告诉她：我很愿意帮你做事情，可是，你为什么5点要用到的东西，4点才来找我呢？我刚才正在忙工作，帮你做事时又被拉一个会议上，我只能一边开会一边帮你做事，搞得特别紧张。如果你提前找我，我可以提前帮你完成这些工作，我本不该体验这些紧张。

说完了，我看到对话框里对方一直在输入，然后又删掉，弄了好半天，最后对方发来消息：对不起，是我不对，你很好，是我对不起你，我应该早点来找你。

当看到了她发来“对不起，是我不对”的那一刻，我的气瞬间就消了。人都会犯错，犯错也不是多大的事。

她可能就是太忙了，她可能就是实在想不起我来，她可能对这一块的工作没有提前预估……当她道歉后，我拼命为她解释。

她不是故意要给我制造紧张的工作节奏，她也不是故意要遗忘我，她有她的苦衷，她也无可奈何。于是，到这里，我终于开始放下评判，开开心心干活了。

在找她之前，我也好奇过，我这样如实表达自己的感受，会有不妥吗， 会伤害到她吗？犹豫了一瞬间，我还是决定跟她讲，因为我的坦诚会让她知道，工作不提前通知，会让接收到的人有多么被动，这样她以后就会减少对其他人带来的紧迫感。

这个事结束后，我也写了一篇复盘，至此，这个情绪就彻底过去了。

结束这一天后，我偶然看到一句话：你如果真的爱自己，那就勇敢地表达出自己最真实的感受。

忠于自己的感受，照顾好自己的感受。

编者按：本文转载自微信公众号：仟语仟寻(ID：huoqian2014)，作者：霍仟 

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