频繁自.慰可导致前列腺炎，可通过戒除频繁自.慰习惯、保持局部清洁、调整饮食、加强锻炼、药物治疗等方式缓解和治疗。

1、戒掉频繁自.慰的习惯:这是治疗频繁自.慰导致前列腺炎的首要措施。适当减少次数或完全戒除有助于减轻前列腺负担，促进恢复。

2、保持局部清洁：注意个人卫生，特别是生殖器官的清洁，防止细菌感染，加重炎症。

3、调整饮食：增加富含纤维的食物摄入量，如蔬菜和水果，避免辛辣和刺激性食物，以减少对前列腺的刺激。同时，保持足够的水分摄入量，帮助排尿和清洗尿道中的细菌。

4、加强锻炼：适当的体育锻炼可促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解前列腺炎症状。选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑等，定期锻炼。

5、药物治疗:在医生的建议下，可以选择合适的药物治疗。细菌性前列腺炎可能需要抗生素。对症药物可用于非细菌性前列腺炎。

每个人的情况都不一样，所以具体的治疗方案应该根据医生的建议和自己的情况进行调整。在治疗过程中，密切关注疾病的变化，如有异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态也是关键。

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