颈椎后背骨质增生，可以通过改变不良习惯、热敷按摩、牵引治疗、药物治疗等方式缓解，具体需要在医生指导下进行。如果经过上述方式未改善不适，建议及时到医院就诊，根据具体情况进行针对性治疗。

1、改变不良习惯：在日常生活中，注意不要经常低头或长时间保持同一个姿势，要适当多活动颈椎，多做颈椎操，从而预防颈椎后背骨质增生。在睡觉时，要注意选择合适的枕头，尽量避免使用高枕;

2、热敷按摩：颈椎后背出现骨质增生，有可能会导致局部肌肉出现劳损，从而引起颈部疼痛，可以通过热敷按摩的方法来缓解。一般可以用热毛巾或者热水袋敷在后背部，热敷能促进局部血液循环，能够帮助缓解疼痛，在热敷时一定要注意温度，避免温度过高，以免烫伤皮肤;

3、牵引治疗：颈椎后背出现骨质增生，也可以通过牵引的方法来治疗。牵引能够有效缓解后背疼痛，在平时休息或者工作时，都可以配戴颈托，颈托的佩戴能够有效使颈椎曲度逐渐恢复正常，从而缓解疼痛;

4、药物治疗：如果颈椎后背疼痛比较严重，也可以通过服用药物的方法来缓解，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。患者出现颈椎后背骨质增生，可导致颈椎生理曲度出现改变，压迫周围神经，导致后背疼痛，可遵医嘱使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，以起到止痛的作用。

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