宝宝牙疼可通过冷敷、清洁口腔、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙龈炎、牙齿外伤、食物嵌塞、牙髓炎等原因引起。

1、冷敷

用干净毛巾包裹冰块或冷藏的凝胶袋，轻轻敷在宝宝面部疼痛区域，每次持续5-10分钟。低温能暂时麻痹神经末梢，减轻肿胀和疼痛感。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适合外伤或牙龈肿胀引起的疼痛，但无法解决根本问题。

2、清洁口腔

用儿童软毛牙刷或纱布蘸温水，轻柔清洁疼痛部位及相邻牙齿。食物残渣发酵会加重炎症，特别是甜腻食物嵌塞时更需及时清除。可配合儿童专用含氟漱口水如佳洁士儿童漱口水辅助抑菌。此方法对食物嵌塞引起的疼痛效果较好。

3、调整饮食

暂停食用过硬、过冷、过热或高糖食物，选择温凉的米粥、蒸蛋等软质食物。避免酸性果汁刺激暴露的牙本质。适当增加富含钙质的食物如奶酪、豆腐，有助于缓解牙齿敏感。饮食调整适用于各类牙疼的辅助护理。

4、使用药物

在医生指导下可短期使用对乙酰氨基酚口服溶液如泰诺林或布洛芬混悬液如美林，严格按照说明书剂量服用。局部可涂抹丁香油酚棉球暂时止痛。禁止自行使用成人止痛药或抗生素，避免掩盖病情或引发不良反应。

5、就医治疗

若疼痛持续超过24小时，伴随发热、牙龈脓包或拒绝进食，需及时就诊儿科或口腔科。龋齿需进行补牙或根管治疗，牙龈炎需专业清洁，牙髓炎可能需拔除乳牙。延误治疗可能导致恒牙胚损伤或感染扩散。

日常应帮助宝宝建立早晚刷牙习惯，使用含氟儿童牙膏，定期进行口腔检查。限制每日甜食摄入次数，进食后及时漱口。乳牙健康直接影响恒牙发育，家长发现宝宝频繁捂脸、拒食或夜间哭闹等迹象时，应尽早排查牙科问题。对于3岁以下幼儿，建议家长采用膝对膝体位协助清洁难以触及的后牙区域。

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