眼睛肿了热敷还是热敷应根据实际情况进行判断，如果是炎症引起的眼睛肿胀，建议热敷，如果由外伤或者是睡眠不足引起的眼睛肿胀，可以冷敷。若有不适症状，应及时去医院就诊。

眼睛肿了通常是由多种原因引起的，如果眼睛肿了是由眼部炎症引起的，比如睑腺炎、角膜炎等，此时可以进行热敷，通过热敷的方式，能够促进眼部周围的血液循环，加快毛孔张开，有助于炎症的修复，并减轻眼睛肿的症状，但是应注意热敷的时候温度不宜过高。

如果眼睛肿了由外伤或者是睡眠不足引起的，此时可以进行冷敷，通过冷敷，可以收缩扩张的血管，有助于消除眼部肿胀。

无论是热敷还是冷敷，就需要根据自身情况采取护理措施，如果情况严重，通过冷敷或者是热敷，无法得到缓解，需要及时就医，接受专业的治疗。

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