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心里有事、失眠可以通过调整心态、放松心情的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。
一、一般治疗
1.调整心态：患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以适当听舒缓的音乐来缓解不良情绪。同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2.放松心情：在日常生活中也可以适当地做一些运动锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够有效缓解失眠的情况。
二、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理，能够起到镇静安神的作用，从而达到改善失眠的效果。必要时，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到快速入睡的作用。
建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，避免长期处于压力过大的环境中，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时前往正规医院的精神心理科就医并完善相关检查，如头部CT、血常规等明确诊断，并积极配合医生进行针对性治疗。
