干眼症加重、近视的关键原因包括用眼疲劳、屈光不正、圆锥角膜等，多由于不良用眼习惯导致，因此日常生活中应注意适当休息、注意用眼姿势、注意饮食等，避免加重干眼症、近视：

1、适当休息：长时间用眼后，建议进行眼保健操，或眺望远方、看绿色植物，让眼睛得到休息，防止因为过度用眼引起干眼症，以及近视加重;

2、注意用眼姿势：在看书或使用电子产品时，眼睛与书本或电子产品的距离应为30-40cm，同时保持正确的坐姿，避免在走路或躺着时看书或电子产品，可以防止干眼症加重、近视;

3、注意饮食：对于长期喝酒、吸烟，以及喜欢食用辛辣、刺激性食物的人群，应注意避免此类不良嗜好，可以多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，多补充维生素A，有利于缓解干眼症症状，对于近视的预防也有一定帮助;

4、其他：对于长期从事与阅读有关的工作的人群，应注意定时进行休息，避免眼睛过度疲劳，同时也要注意控制使用电子产品的时间。还可以定期去医院检查视力，如果发现近视加深，可在医生指导下选择框架眼镜或角膜接触镜等，以缓解干眼症症状，防止近视加重。

干眼症加重、近视的人群除了可通过上述注意事项外，还需在日常生活中注意补充营养、保持良好心态。还可在医生指导下佩戴角膜接触镜或行手术治疗，从而防止因近视度数过高，引起干眼症、近视加深。

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