血尿酸正常值范围为男性208-428μmol/L，女性155-357μmol/L。维持血尿酸在正常范围内有助于预防痛风、肾结石等疾病，可通过饮食控制、生活习惯调整和定期监测来管理。

1.血尿酸正常值的定义

血尿酸是嘌呤代谢的最终产物，正常值范围因性别而异。男性血尿酸正常值为208-428μmol/L，女性为155-357μmol/L。这一差异主要与女性雌激素水平有关，雌激素能促进尿酸排泄。了解正常值范围有助于早期发现高尿酸血症，及时采取干预措施。

2.血尿酸异常的影响

血尿酸过高可能导致痛风、肾结石等疾病。痛风是由于尿酸结晶沉积在关节内引发炎症反应，表现为关节红肿热痛。肾结石则是尿酸结晶在肾脏内形成结石，可能导致肾绞痛、血尿等症状。长期高尿酸血症还可能损害肾功能，增加心血管疾病风险。

3.维持血尿酸正常的方法

饮食控制是维持血尿酸正常的关键。建议限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，增加低脂乳制品、新鲜蔬菜的摄入。多饮水有助于促进尿酸排泄，建议每日饮水量保持在2000-3000ml。适度运动如快走、游泳等有氧运动，可以改善代谢，降低血尿酸水平。对于已经出现高尿酸血症的患者，医生可能会根据情况开具别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。

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