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脖子扭到筋可以通过改善不良的生活习惯、物理方法或者服用药物等方式帮助快速恢复。
1、改善不良的生活习惯：
脖子扭到筋可能是由于睡眠姿势不正确或者长期低头工作、颈部受凉等原因导致，平时要养成良好的生活习惯，纠正不良的睡眠姿势，合理安排作息时间，生活和工作要劳逸结合，从而改善症状。
2、物理方法：
还可以通过热毛巾或者热水袋对局部进行热敷、按摩，能够促进局部血液循环，对于减轻疼痛症状有一定的作用。
3、服用药物：
出现脖子扭到筋的情况，还需要结合药物治疗，在医生指导下服用舒筋活血胶囊、肿痛安胶囊或者美洛昔康胶囊等药物对症治疗。
除了以上方法以外，还可以做好日常护理以及保暖工作等，对于病情恢复有一定的帮助，患者不必过分担心。
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