站在太阳底下太久，通常不会导致贫血，因此此处贫血可能指的是缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于机体贮存铁不足，不能满足红细胞内铁的需求而导致的贫血，常见原因有遗传性因素、铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等。

1、遗传性因素：如遗传性缺铁性贫血，多为常染色体隐性遗传所致，以小儿较多见，主要表现为体内贮存铁减少，血红蛋白合成障碍，可导致小儿发育迟缓、皮肤黏膜苍白、精神萎靡等，但一般不会导致贫血;

2、铁摄入不足：多见于长期偏食、妊娠、哺乳期女性等人群，特别是本身需铁量较大的食物摄入少，或本身有特殊病变需要限制铁的摄入，如患有胃肠道疾病的人群等，可导致铁吸收障碍，进而出现缺铁性贫血。应遵医嘱补充铁剂进行治疗，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等;

3、铁吸收障碍：多见于胃肠道疾病等人群，由于胃酸分泌不足，胃肠道吸收功能下降，或是服用一些影响胃肠道吸收铁剂的药物，如奥美拉唑等，可导致铁吸收障碍，进而出现缺铁性贫血。应遵医嘱调整饮食，服用奥美拉唑等抑酸剂可减少胃部不适症状，必要时可遵医嘱补充铁剂，如硫酸亚铁等;

4、铁丢失过多：多见于寄生虫病、钩虫病、痔疮等人群，由于疾病干扰可导致胃肠道吸收铁量增加，或是长期腹泻导致铁丢失过多，均可出现缺铁性贫血。应遵医嘱针对原发疾病进行治疗，同时可遵医嘱补充铁剂，如右旋糖酐铁等。

日常生活中应注意合理饮食，可多进食一些动物肝脏、菠菜等含有丰富铁元素的食物。此外应避免喝茶、咖啡等影响铁吸收的饮料，可在睡前喝一杯温牛奶或者泡脚。

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