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便秘、口臭的人饮食如何改善

便秘、口臭的患者,饮食上可以通过调整饮食结构、增加饮水量、适当运动等方式进行改善。如果便秘、口臭的症状比较严重,建议及时就医,在医生指导下使用药物治疗。

1、调整饮食结构:便秘的患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如香蕉、火龙果等,能够促进胃肠道蠕动,帮助排便。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够补充身体所需要的维生素,对缓解便秘也有一定的帮助。便秘的患者还要避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等;

2、增加饮水量:平时要养成良好的生活习惯,多喝水,能够促进新陈代谢,加快胃肠道蠕动的速度,从而改善便秘的情况。而且多喝水还能够起到润肠通便的作用,对于改善口臭也有一定的帮助;

3、适当运动:平时也可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够改善便秘以及口臭的情况;

日常生活中还需要注意保持口腔卫生清洁,饭后及时漱口,并且定期到医院进行体检。

4、药物治疗:如果通过饮食调理后症状并没有得到明显地改善,则需要在医生的指导下服用药物进行治疗,比如乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等。如果是由于幽门螺杆菌感染引起的口臭,则需要遵医嘱服用四联药物进行治疗,比如阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊以及胶体果胶铋胶囊等。

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来源:消化内科 编辑:boheyiliao

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